楊瓊華 2014/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

楊瓊華台中
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10.0 km | 01:04:58 | 06:28/km

日期: 2014-12-08 22:16 - 總爬升: 132 m - 卡路里: 451 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 68%

Pace: 06'42" / 06'38" / 06'28" / 06'35" / 06'32" / 06'33" / 06'31" / 06'17" / 06'28" / 202'46" /

基本訓練

12月累積里程 : 204.56 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

魏慶松, 張銀聯和其他 31 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	06'38"	00:13'20"
3	06'28"	00:19'48"
4	06'35"	00:26'23"
5	06'32"	00:32'55"
6	06'33"	00:39'28"
7	06'31"	00:45'59"
8	06'17"	00:52'16"
9	06'28"	00:58'44"
10.0	06'08"	01:04'49"

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