吳介聰花蓮綠蠵龜慢跑 2014/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

吳介聰花蓮綠蠵龜慢跑花蓮
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吳介聰花蓮綠蠵龜慢跑

25.1 km | 03:30:33 | 08:23/km

日期: 2014-12-07 05:59 - 總爬升: 492 m - 地點: 台11 ，107公里至安通溫溫 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1356 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 83%

Pace: 07'41" / 06'59" / 08'41" / 05'57" / 05'55" / 05'46" / 05'51" / 06'59" / 05'45" / 05'47" / 12'52" / 08'59" / 07'01" / 07'12" / 07'06" / 23'09" / 09'12" / 31'35" / 00'01" / 00'01" / 13'30" / 06'37" / 06'02" / 05'33" / 05'21" / 08'50" /

12月累積里程 : 314.27 km

赤足 53 累積 : 10729.9 km

Android - Sony C6502 上傳 | 9 years ago

elong, 洄瀾揪ㄞ走和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'41"	00:07'41"
2	06'59"	00:14'40"
3	08'41"	00:23'21"
4	05'57"	00:29'18"
5	05'55"	00:35'13"
6	05'46"	00:40'59"
7	05'51"	00:46'50"
8	06'59"	00:53'49"
9	05'45"	00:59'34"
10	05'47"	01:05'21"
11	12'52"	01:18'13"
12	08'59"	01:27'12"
13	07'01"	01:34'13"
14	07'12"	01:41'25"
15	07'06"	01:48'31"
16	23'09"	02:11'40"
17	09'12"	02:20'52"
18	31'35"	02:52'27"
19	00'01"	02:52'28"
20	00'01"	02:52'29"
21	13'30"	03:05'59"
22	06'37"	03:12'36"
23	06'02"	03:18'38"
24	05'33"	03:24'11"
25	05'21"	03:29'32"
25.1	08'49"	03:30'33"

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朋友動態

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