李家豪 2014/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

李家豪彰化
ID 2654

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5.4 km | 00:28:16 | 05:13/km

日期: 2014-12-09 20:29 - 卡路里: 389 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 63%

Pace: 05'04" / 05'20" / 05'25" / 05'05" / 05'09" / 05'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'04"

(05'04")

05'03"

1001 / 1001

2

05'14"

(10'18")

05'16" (+00'13")

992 / 1993

3

05'31"

(15'49")

05'28" (+00'25")

1007 / 3001

4

05'05"

(20'54")

05'05" (+00'02")

999 / 4000

5

05'04"

(25'58")

05'05" (+00'02")

994 / 4995

6

02'18"

(28'16")

05'39" (+00'36")

406 / 5402

12月累積里程 : 303.35 km

Asics Tarther Zeal 2 累積 : 21641.9 km

Android - Sony C6602 上傳 | 9 years ago

黃智遠, 家芸和其他 18 人說推

·

明哲認真跑不會快，多走一點既輕鬆又愉(快)。

2014-12-09 21:10 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	05'20"	00:10'24"
3	05'25"	00:15'49"
4	05'05"	00:20'54"
5	05'09"	00:26'03"
5.4	05'30"	00:28'16"

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