Tsung Chi Tsai 2020/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

Tsung Chi Tsai 高雄
ID 363647

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0.6 km | 00:06:04 | 11:01/km

日期: 2020-12-03 20:38 - 平均心率: 92 - 卡路里: 36 Cal - 總步數: 844 - 平均步頻: 139 - 平均步幅: 64 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 11'01" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 207.91 km

MIZUNO RIDER23黑灰累積 : 1385.7 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	11'05"	00:06'04"

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