9.0 km | 01:05:23 | 07:15/km日期: 2020-11-25 20:46 - 總爬升: 151 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 696 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 19°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 04'13" / 06'20" / 05'50" / 06'45" / 07'05" / 06'07" / 10'55" / 08'54" / 07'44" / 05'33" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 39.28 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'13" | 00:04'13" |
| 2 | 06'20" | 00:10'33" |
| 3 | 05'50" | 00:16'23" |
| 4 | 06'45" | 00:23'08" |
| 5 | 07'05" | 00:30'13" |
| 6 | 06'07" | 00:36'20" |
| 7 | 10'55" | 00:47'15" |
| 8 | 08'54" | 00:56'09" |
| 9 | 07'44" | 01:03'53" |
| 9.0 | 05'31" | 01:03'56" |
留言 
