11.1 km | 01:15:14 | 06:46/km日期: 2020-12-04 22:11 - 總爬升: 140 m - 平均心率: 126 - 卡路里: 739 Cal - 總步數: 13294 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 05'59" / 06'13" / 06'19" / 06'40" / 07'04" / 06'33" / 06'06" / 06'15" / 06'15" / 05'46" / 09'14" / 28'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'03" (+00'29") | 1001 / 1001 | 184 / 89 |
| 2 | | 06'17" (+00'43") | 1001 / 2003 | 182 / 86 |
| 3 | | 06'25" (+00'51") | 1001 / 3004 | 180 / 86 |
| 4 | | 06'47" (+01'13") | 1002 / 4006 | 180 / 81 |
| 5 | | 07'13" (+01'39") | 1001 / 5008 | 177 / 78 |
| 6 | | 06'38" (+01'04") | 1001 / 6009 | 178 / 84 |
| 7 | | 06'06" (+00'32") | 1000 / 7010 | 181 / 90 |
| 8 | | 06'26" (+00'52") | 1002 / 8012 | 180 / 85 |
| 9 | | 06'18" (+00'44") | 1002 / 9015 | 179 / 88 |
| 10 | | 05'34" | 1000 / 10015 | 188 / 95 |
| 11 | | 10'19" (+04'45") | 1001 / 11017 | 153 / 63 |
| 12 | | 11'48" (+06'14") | 80 / 11097 | 126 / 67 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
207.91 km 
MIZUNO RIDER23黑灰 累積 :
1385.7 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 06'13" | 00:12'12" |
| 3 | 06'19" | 00:18'31" |
| 4 | 06'40" | 00:25'11" |
| 5 | 07'04" | 00:32'15" |
| 6 | 06'33" | 00:38'48" |
| 7 | 06'06" | 00:44'54" |
| 8 | 06'15" | 00:51'09" |
| 9 | 06'15" | 00:57'24" |
| 10 | 05'46" | 01:03'10" |
| 11 | 09'14" | 01:12'24" |
| 11.1 | 28'51" | 01:15'14" |
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