吳樹立 2014/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

吳樹立台中
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25.2 km | 02:47:44 | 06:38/km

日期: 2014-12-06 07:00 - 總爬升: 280 m - 地點: 仁義潭 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1522 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 71%

Pace: 07'00" / 06'16" / 06'32" / 06'44" / 06'04" / 06'00" / 06'04" / 06'36" / 06'00" / 06'24" / 07'40" / 06'00" / 06'44" / 08'08" / 06'48" / 06'48" / 06'56" / 06'32" / 06'28" / 06'52" / 06'24" / 06'48" / 06'36" / 07'00" / 06'44" / 06'28" /

想來個雙潭半馬試跑，結果跑錯路線。沿途景色還不錯只是毛小孩好多，每次經過他們後還得用餘光看看有沒有追來，心想我沒有打算破pb不要追我!!!

12月累積里程 : 73.80 km

GPX 上傳 | 10 years ago

蔡佩珊, cyc 和其他 11 人說推

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觀看另 3 則留言

Nissan Hsieh ⋯

2014-12-08 23:43 ·

Nissan Hsieh 25公里～很棒！每個月回嫂子娘家～更棒！好男人！

2014-12-08 23:45 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	06'16"	00:13'16"
3	06'32"	00:19'48"
4	06'44"	00:26'32"
5	06'04"	00:32'36"
6	06'00"	00:38'36"
7	06'04"	00:44'40"
8	06'36"	00:51'16"
9	06'00"	00:57'16"
10	06'24"	01:03'40"
11	07'40"	01:11'20"
12	06'00"	01:17'20"
13	06'44"	01:24'04"
14	08'08"	01:32'12"
15	06'48"	01:39'00"
16	06'48"	01:45'48"
17	06'56"	01:52'44"
18	06'32"	01:59'16"
19	06'28"	02:05'44"
20	06'52"	02:12'36"
21	06'24"	02:19'00"
22	06'48"	02:25'48"
23	06'36"	02:32'24"
24	07'00"	02:39'24"
25	06'44"	02:46'08"
25.2	06'27"	02:47'44"

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