廖阿福 2014/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

廖阿福桃園
ID 35045

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最佳成績:

半馬 : 01:49:38

全馬 : 04:37:52

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

7480.2 km |

248.8 km
2024 年 :

1858.5 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	140.2	0.0
Oct	180.1	0.0
Sep	164.9	0.0
Aug	175.6	0.0
Jul	186.7	0.0
Jun	181.6	0.0

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2017/03/12 恭喜廖阿福跑出最遠距離 22.0 km

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7.4 km | 00:54:46 | 07:26/km

日期: 2014-12-06 22:03 - 卡路里: 556 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 76%

Pace: 06'32" / 07'43" / 07'16" / 07'40" / 07'28" / 07'43" / 07'43" / 07'32" /

12月累積里程 : 52.04 km

New Balance M980OR 累積 : 523.4 km

Android - Sony D5503 上傳 | 9 years ago

舞月光, 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	07'43"	00:14'15"
3	07'16"	00:21'31"
4	07'40"	00:29'11"
5	07'28"	00:36'39"
6	07'43"	00:44'22"
7	07'43"	00:52'05"
7.4	07'31"	00:54'46"

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