6.0 km | 00:39:29 | 06:33/km日期: 2020-12-12 16:33 - 地點: 重劃區 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 145 - 卡路里: 449 Cal - 總步數: 6886 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 87 cm
Pace: 07'32" / 07'23" / 06'30" / 06'20" / 05'58" / 04'56" / 41'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'57" (+03'05") | 1000 / 1000 | 164 / 76 |
2 | | 07'28" (+02'36") | 1000 / 2000 | 167 / 80 |
3 | | 06'36" (+01'44") | 1000 / 3001 | 179 / 84 |
4 | | 06'23" (+01'31") | 1002 / 4004 | 179 / 87 |
5 | | 06'00" (+01'08") | 1001 / 5005 | 180 / 92 |
6 | | 04'52" | 1001 / 6007 | 181 / 112 |
7 | | 09'35" (+04'43") | 13 / 6020 | 150 / 69 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
210.38 km 母子鱷魚 三代Y拖藍色 累積 :
378.8 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'32" | 00:07'32" |
2 | 07'23" | 00:14'55" |
3 | 06'30" | 00:21'25" |
4 | 06'20" | 00:27'45" |
5 | 05'58" | 00:33'43" |
6 | 04'56" | 00:38'39" |
6.0 | 39'07" | 00:39'29" |