3.8 km | 01:28:11 | 23:19/km日期: 2020-12-12 16:59 - 平均心率: 84 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 108
Pace: 14'38" / 30'33" / 28'36" / 17'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'50" | 351 / 351 |
| 2 | | 17'14" (+02'24") | 1000 / 1351 |
| 3 | | 40'08" (+25'18") | 1000 / 2351 |
| 4 | | 18'06" (+03'16") | 1000 / 3351 |
| 5 | | 17'22" (+02'32") | 430 / 3781 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 144.56 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'38" | 00:14'38" |
| 2 | 30'33" | 00:45'11" |
| 3 | 28'36" | 01:13'47" |
| 3.8 | 17'44" | 01:27'39" |
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