黃智宏 2020/12/10 訓練日誌

黃智宏苗栗
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黃智宏

10.3 km | 00:45:23 | 04:23/km

日期: 2020-12-10 19:42 - 卡路里: 596 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 04'47" / 04'35" / 04'25" / 04'48" / 04'07" / 04'37" / 04'21" / 04'00" / 03'58" / 04'06" / 04'48" /

苗栗

黃智宏

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基本訓練
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今天適合跑步的天氣

12月累積里程 : 227.60 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

leepenpin, 元翔（潔衣坊）和其他 30 人說推

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黃良福三月一起報名高美溼地馬拉松要嗎？

2020-12-11 22:57 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'47"	00:04'47"
2	04'35"	00:09'22"
3	04'25"	00:13'47"
4	04'48"	00:18'35"
5	04'07"	00:22'42"
6	04'37"	00:27'19"
7	04'21"	00:31'40"
8	04'00"	00:35'40"
9	03'58"	00:39'38"
10	04'06"	00:43'44"
10.3	04'52"	00:45'25"

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5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

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