廖阿福 2014/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

廖阿福桃園
ID 35045

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最佳成績:

半馬 : 01:49:38

全馬 : 04:37:52

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

7480.2 km |

248.8 km
2024 年 :

1858.5 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	140.2	0.0
Oct	180.1	0.0
Sep	164.9	0.0
Aug	175.6	0.0
Jul	186.7	0.0
Jun	181.6	0.0

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10.5 km | 01:11:17 | 06:48/km

日期: 2014-12-13 21:13 - 卡路里: 792 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 76%

Pace: 06'45" / 07'05" / 07'11" / 06'46" / 07'06" / 07'00" / 06'49" / 06'43" / 06'59" / 06'16" / 05'34" /

12月累積里程 : 52.04 km

New Balance M980OR 累積 : 523.4 km

Android - Sony D5503 上傳 | 9 years ago

姜義昀, 翁信義和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	07'05"	00:13'50"
3	07'11"	00:21'01"
4	06'46"	00:27'47"
5	07'06"	00:34'53"
6	07'00"	00:41'53"
7	06'49"	00:48'42"
8	06'43"	00:55'25"
9	06'59"	01:02'24"
10	06'16"	01:08'40"
10.5	05'33"	01:11'17"

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