Yukilin 2020/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

Yukilin 新竹
ID 461555

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2.1 km | 00:13:58 | 06:39/km

日期: 2020-12-22 21:40 - 平均心率: 148 - 卡路里: 120 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 06'38" / 06'39" / 06'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'38"

(06'38")

06'38"

1000 / 1000

2

06'38"

(13'16")

06'38"

1000 / 2000

3

00'41"

(13'58")

06'41" (+00'03")

103 / 2103

新竹

Yukilin

·

謝謝財嫂～借帶245😄

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 105.28 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

王裕政, 王鏡嵐和其他 9 人說推

·

林琦希望能幫的上你😙

2020-12-22 23:44 ·

1 個人推

Amanda 晚安運動愉快

2020-12-22 23:52 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	06'39"	00:13'17"
2.1	06'36"	00:13'58"

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