10.0 km | 01:05:40 | 06:32/km日期: 2020-12-22 19:55 - 平均心率: 150 - 卡路里: 659 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 20°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 06'58" / 07'36" / 07'04" / 06'19" / 06'15" / 06'02" / 06'14" / 06'18" / 06'24" / 06'16" / 08'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'56" (+00'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'35" (+01'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'03" (+01'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'19" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'15" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'02" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'13" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'17" (+00'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'24" (+00'22") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'15" (+00'13") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 09'06" (+03'04") | 28 / 10028 |
感冒的12月，跑量真是慘不忍睹，久違的10K，跑完就是爽快！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
68.92 km 
UA SpeedForm Intake 2 累積 :
807.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'58" | 00:06'58" |
| 2 | 07'36" | 00:14'34" |
| 3 | 07'04" | 00:21'38" |
| 4 | 06'19" | 00:27'57" |
| 5 | 06'15" | 00:34'12" |
| 6 | 06'02" | 00:40'14" |
| 7 | 06'14" | 00:46'28" |
| 8 | 06'18" | 00:52'46" |
| 9 | 06'24" | 00:59'10" |
| 10 | 06'16" | 01:05'26" |
| 10.0 | 09'26" | 01:05'42" |
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