10.1 km | 01:01:30 | 06:04/km日期: 2020-12-24 21:09 - 平均心率: 125 - 卡路里: 653 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 17°C - 濕度: 79%
Pace: 06'06" / 05'32" / 05'55" / 06'06" / 05'53" / 06'47" / 08'02" / 06'04" / 06'20" / 05'09" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'05" (+00'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'31" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'54" (+00'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'05" (+00'57") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'52" (+00'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'46" (+01'38") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'39" (+01'31") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'03" (+00'55") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'20" (+01'12") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'08" | 1000 / 10000 |
11 | | 08'32" (+03'24") | 117 / 10117 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
350.15 km 亞瑟士 虎走-藍色 累積 :
1310.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 05'32" | 00:11'38" |
3 | 05'55" | 00:17'33" |
4 | 06'06" | 00:23'39" |
5 | 05'53" | 00:29'32" |
6 | 06'47" | 00:36'19" |
7 | 08'02" | 00:44'21" |
8 | 06'04" | 00:50'25" |
9 | 06'20" | 00:56'45" |
10 | 05'09" | 01:01'54" |
10.1 | 08'28" | 01:02'54" |