廖阿福 2014/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

廖阿福桃園
ID 35045

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最佳成績:

半馬 : 01:49:38

全馬 : 04:37:52

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

7480.2 km |

248.8 km
2024 年 :

1858.5 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	140.2	0.0
Oct	180.1	0.0
Sep	164.9	0.0
Aug	175.6	0.0
Jul	186.7	0.0
Jun	181.6	0.0

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7.1 km | 00:48:20 | 06:50/km

日期: 2014-12-18 19:02 - 卡路里: 534 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 72%

Pace: 07'37" / 06'47" / 06'04" / 06'37" / 06'35" / 07'00" / 06'55" / 11'54" /

12月累積里程 : 52.04 km

New Balance M980OR 累積 : 523.4 km

Android - Sony D5503 上傳 | 9 years ago

姜義昀, 如意和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'37"	00:07'37"
2	06'47"	00:14'24"
3	06'04"	00:20'28"
4	06'37"	00:27'05"
5	06'35"	00:33'40"
6	07'00"	00:40'40"
7	06'55"	00:47'35"
7.1	11'47"	00:48'20"

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