怡安(河馬跑不快) 2014/12/18 訓練日誌

怡安(河馬跑不快) 嘉義
ID 178531

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怡安(河馬跑不快)

11.2 km | 00:59:49 | 05:19/km

日期: 2014-12-18 19:18 - 卡路里: 687 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 63%

Pace: 05'10" / 05'07" / 05'47" / 05'22" / 05'19" / 05'23" / 05'19" / 05'06" / 04'59" / 05'23" / 05'36" / 05'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'05"

(05'05")

05'09" (+00'07")

986 / 986

05'12"

(10'17")

05'07" (+00'05")

1015 / 2002

05'38"

(15'55")

05'46" (+00'44")

974 / 2976

05'21"

(21'16")

05'21" (+00'19")

997 / 3974

05'19"

(26'35")

05'16" (+00'14")

1007 / 4982

展開計圈分析

嘉義

怡安(河馬跑不快)

留言

天氣涼爽適合跑步

12月累積里程 : 157.80 km

Android - samsung SGH-N075T 上傳 | 9 years ago

李忠哲, 陳晨晨和其他 13 人說推

留言

吉哥讚啊

2014-12-18 21:13 ·

1 個人推

怡安(河馬跑不快) 謝謝您黃大哥

2014-12-19 07:44 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	05'07"	00:10'17"
3	05'47"	00:16'04"
4	05'22"	00:21'26"
5	05'19"	00:26'45"
6	05'23"	00:32'08"
7	05'19"	00:37'27"
8	05'06"	00:42'33"
9	04'59"	00:47'32"
10	05'23"	00:52'55"
11	05'36"	00:58'31"
11.2	05'36"	00:59'49"

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