10.0 km | 01:03:02 | 06:18/km日期: 2020-12-29 05:18 - 平均心率: 150 - 卡路里: 719 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 19°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 06'39" / 07'27" / 06'29" / 06'27" / 06'17" / 06'18" / 06'16" / 06'05" / 06'06" / 05'56" / 11'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'39" (+00'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'26" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'28" (+00'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'27" (+00'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'16" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'18" (+00'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'15" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'05" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'05" (+00'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'56" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 10'18" (+04'22") | 3 / 10003 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
502.57 km 
迪卡儂kalenji kiprun 累積 :
67.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'39" | 00:06'39" |
| 2 | 07'27" | 00:14'06" |
| 3 | 06'29" | 00:20'35" |
| 4 | 06'27" | 00:27'02" |
| 5 | 06'17" | 00:33'19" |
| 6 | 06'18" | 00:39'37" |
| 7 | 06'16" | 00:45'53" |
| 8 | 06'05" | 00:51'58" |
| 9 | 06'06" | 00:58'04" |
| 10 | 05'56" | 01:04'00" |
| 10.0 | 09'04" | 01:04'02" |
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