張敏祥 2013/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

張敏祥彰化
ID 7762

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14.8 km | 01:23:52 | 05:39/km

日期: 2013-03-28 05:05 - 總爬升: 417 m - 地點: 籐山 - 天氣: 好 - 卡路里: 960 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 71%

Pace: 06'29" / 05'42" / 06'24" / 06'53" / 06'32" / 07'20" / 06'15" / 05'24" / 05'28" / 05'13" / 04'38" / 05'10" / 04'45" / 04'42" / 03'38" /

基本訓練

3月累積里程 : 260.72 km

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曹惠君(Joan), Y龍和其他 8 人說推

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觀看另 1 則留言

jijay 今天的早安團有人加入嗎?

2013-03-28 15:48 ·

張敏祥沒有耶

2013-03-28 18:38 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	05'42"	00:12'11"
3	06'24"	00:18'35"
4	06'53"	00:25'28"
5	06'32"	00:32'00"
6	07'20"	00:39'20"
7	06'15"	00:45'35"
8	05'24"	00:50'59"
9	05'28"	00:56'27"
10	05'13"	01:01'40"
11	04'38"	01:06'18"
12	05'10"	01:11'28"
13	04'45"	01:16'13"
14	04'42"	01:20'55"
14.8	03'38"	01:23'52"

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