Hao 2020/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

Hao 新竹
ID 356522

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0.7 km | 00:05:33 | 07:29/km

日期: 2020-12-30 21:03 - 平均心率: 120 - 卡路里: 48 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 10°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 07'05" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~201	97.5~100%
最大心率為201 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 200.73 km

Nike Nike zoom fly 3 累積 : 704.9 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

謝甲, 潔西卡和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	07'05"	00:05'15"

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