Atienn 2014/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

Atienn 台中
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7.0 km | 00:33:15 | 04:45/km

日期: 2014-12-24 18:29 - 地點: 公司跑步機 - 卡路里: 328 Cal

好煩啊不知道是不是阿月來還是變胖了！？整個人超臃腫的牛仔褲好繃吼
腳筋又不順不敢跑太快無法脫水金美頌
平安夜這樣就好
今天抬腳抬到150下就覺得筋要不順了就此打住

舉啞鈴
暖身:
6 to 12.5 10:00
Tempo:
13.3 09:00
14.2 02:00
Break
13.5 08:00
14.2 03:00
Break
13.6 01:15
lying leg raise 150下

12月累積里程 : 357.92 km

MIZUNO Racing Wave Spacer AR 4 (W) 累積 : 1593.0 km

iPhone 手動上傳 | 9 years ago

paulawanda, MO爸和其他 70 人說推

·

觀看另 5 則留言

Juis 看起來瘦比較重要啊~ XD

2014-12-25 16:58 ·

1 個人推

基隆好馬小葉
體重重也是一種重訓的概念，瘦下來後就飛起來了。

2014-12-27 13:01 ·

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