凱特糕kate kao 2014/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

凱特糕kate kao 桃園
ID 98030

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凱特糕kate kao

5.4 km | 00:45:51 | 08:26/km

日期: 2014-12-23 06:02 - 地點: 三民運動公園 - 卡路里: 249 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 74%

Pace: 06'52" / 06'00" / 05'52" / 16'31" / 06'40" / 09'06" /

穿新鞋跑一下,之前一直是穿薄底的,很不習慣穿厚底,還在磨合,但對於我的高足弓和內旋不足,很有安全感

12月累積里程 : 73.48 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 976.0 km

GPX 上傳 | 9 years ago

林昭昀, brucelee 和其他 15 人說推

·

劉仁釗一姐連續兩天的訓鞋跑，新鞋真的需要好好測試一下呢！選擇一雙好的鞋子尤為不易，相信這雙新戰靴必能讓您跑的更健康、順利而有效率喔～

2014-12-27 04:12 ·

凱特糕kate kao 仁釗哥: 很神奇, 第一天穿時覺得鞋子聲音很大,第二次就沒什麼聽到~真的像寬哥說的鞋子會適應成自己腳型~
只是真的好像核心不夠力,重心好像一直在屁股後面,還要再練習XD

2014-12-27 15:35 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	06'00"	00:12'52"
3	05'52"	00:18'44"
4	16'31"	00:35'15"
5	06'40"	00:41'55"
5.4	09'06"	00:45'51"

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