K S Liang 2021/01/11 訓練日誌 | Marathon's World

K S Liang 屏東
ID 56364

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4.7 km | 00:28:09 | 06:02/km

日期: 2021-01-11 17:40 - 卡路里: 360 Cal - 總步數: 4808 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 06'11" / 06'01" / 06'00" / 06'02" / 05'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'11"

(06'11")

06'07" (+00'09")

1008 / 1008

173 / 94

2

06'01"

(12'12")

05'58"

1006 / 2015

171 / 97

3

06'00"

(18'12")

05'59" (+00'01")

1001 / 3016

169 / 98

4

06'02"

(24'14")

06'01" (+00'03")

1000 / 4017

168 / 98

5

03'55"

(28'09")

05'58"

655 / 4673

170 / 98

1月累積里程 : 101.46 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 1522.5 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

李家豪和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	06'01"	00:12'12"
3	06'00"	00:18'12"
4	06'02"	00:24'14"
4.7	05'58"	00:28'09"

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