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黃陳
台中
ID 15454
233 位追隨者
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黃陳
16.0 km
|
01:32:00
|
05:45/km
日期:
2013-04-03 16:50
-
地點:
上班~~
-
天氣:
涼
-
卡路里:
924 Cal
利用雨季前多跑一點
接下來可能不能跑了
豐原吃喝馬,Fighting!!!!!
4月累積里程 :
201.55 km
ASICS GT2150 累積 :
1069.0 km
手動上傳
| 11 years ago
Min
,
廖玟君
和其他
92
人說推
·
留言
觀看另 13 則留言
Andy Cheng
今天跑很大呦! 為何叫吃喝馬?補給很多嘛?
2013-04-03 20:42 ·
黃陳
聽說補給超棒的!去年有西瓜,最後的補給站有台啤
(* ̄▽ ̄)/‧:*‧°★,。‧:*:‧°☆ 我流口水了
2013-04-03 20:44 ·
2
個人推
Lulu
什麼!原來全馬這麼好!
2013-04-03 21:56 ·
黃陳
LuLu,我記得沒錯的話,半馬也有!沒有我就失望了....
2013-04-03 22:36 ·
X-Panda
我也想吃,呵..
2013-04-03 23:57 ·
李安東
加油
2013-04-04 10:43 ·
黃小卿
能跑步或騎車去上班真的好幸福喔!!
2013-04-04 15:44 ·
黃陳
Speedypanda大,我會幫你吃很多的!
Antung大,加油!
黃小卿大,開始想買腳踏車上下半練腳力了.....
2013-04-04 15:51 ·
曹鈞淏
我也好想跑……
2013-04-05 12:55 ·
黃陳
哈哈 曹鈞淏大你也是山區厚~~~
下午基本上我應該會去跑步,下雨也跑一下好了
反正明天不能跑了 XD
2013-04-05 13:21 ·
曹鈞淏
我得了髂脛束摩擦症候群,所以不行一直運動,等到比賽那天再來跑
2013-04-05 17:31 ·
1
個人推
黃陳
恩,當天如果不舒服記得要棄賽,身體比較重要!
2013-04-05 19:45 ·
1
個人推
曹鈞淏
你自己也要多注意阿~~我有看到一篇文章,感覺還不錯,分享給你
http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=268&t=460625
2013-04-05 20:27 ·
1
個人推
黃陳
我也分享一篇,我越來越覺得暖身跟跑完的伸展很重要
http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=558&t=2660348&p=1
2013-04-05 20:50 ·
2
個人推
曹鈞淏
收到,收進我的藏寶箱 哈哈 賺到了..^^
2013-04-05 22:39 ·
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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Inna Chang
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