張瑋 2015/01/10 訓練日誌

張瑋台北市
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張瑋

26.0 km | 02:54:54 | 06:43/km | 第11半馬

2014新北市烏來峽谷超半程馬拉松賽

官方成績
日期	2015-01-10
成績	02:54:54
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:43/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'31")

00:29'31" (+02'35")

00:56'27"

10 km

(00:56'27")

00:26'56"

15 km

(01:30'09")

00:33'42" (+06'46")

01:07'38" (+11'11")

20 km

(02:04'05")

00:33'56" (+07'00")

25 km

(02:32'06")

00:28'01" (+01'05")

00:00'00"

Finish

(02:54:54)

日期: 2015-01-10 07:05 - 總爬升: 655 m - 地點: 福山 - 卡路里: 2012 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 67%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'49"

(06'49")

06'52" (+03'45")

992 / 992

07'23"

(14'12")

07'19" (+04'12")

1007 / 2000

06'18"

(20'30")

06'14" (+03'07")

1009 / 3010

04'50"

(25'20")

04'48" (+01'41")

1005 / 4015

04'11"

(29'31")

03'58" (+00'51")

1053 / 5069

展開計圈分析

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烏來峽谷超半馬

1月累積里程 : 245.01 km

MIZUNO WAVE SPACER DYNA 2 綠黑累積 : 1162.3 km

Android - samsung SM-G900I 上傳 | 9 years ago

Jerry Tai, shadow (LDS超馬團) 和其他 31 人說推

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觀看另 2 則留言

紀小雄恭禧瑋哥完賽

2015-01-11 23:12 ·

Jerry Tai 恭喜張瑋完賽~

2015-01-21 16:00 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	07'18"	00:14'12"
3	06'18"	00:20'30"
4	04'50"	00:25'20"
5	04'11"	00:29'31"
6	02'54"	00:32'25"
7	04'07"	00:36'32"
8	05'55"	00:42'27"
9	06'03"	00:48'30"
10	07'57"	00:56'27"
11	08'02"	01:04'29"
12	06'39"	01:11'08"
13	08'40"	01:19'48"
14	05'18"	01:25'06"
15	05'03"	01:30'09"
16	06'30"	01:36'39"
17	07'16"	01:43'55"
18	07'00"	01:50'55"
19	07'17"	01:58'12"
20	05'53"	02:04'05"
21	05'11"	02:09'16"
22	04'35"	02:13'51"
23	06'45"	02:20'36"
24	06'38"	02:27'14"
25	04'52"	02:32'06"
26	07'09"	02:39'15"
27	09'35"	02:48'50"
28	05'30"	02:54'20"
28.0	25'32"	02:54'54"