5.3 km | 00:25:17 | 04:46/km日期: 2020-12-08 16:42 - 平均心率: 172 - 卡路里: 315 Cal
Pace: 04'44" / 04'39" / 04'58" / 04'44" / 04'45" / 04'51" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 90.75 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'44" | 00:04'44" |
| 2 | 04'39" | 00:09'23" |
| 3 | 04'58" | 00:14'21" |
| 4 | 04'44" | 00:19'05" |
| 5 | 04'45" | 00:23'50" |
| 5.3 | 04'51" | 00:25'17" |
留言 
