7.1 km | 00:40:05 | 05:40/km日期: 2021-02-26 15:57 - 平均心率: 140 - 卡路里: 419 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'59" / 05'34" / 05'37" / 05'39" / 05'44" / 05'37" / 05'35" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'59" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'34" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'37" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'38" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'44" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'36" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'35" (+00'01") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'47" (+00'13") | 57 / 7057 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
185.31 km ASICS GT-2000 7 SHINE(1011A713-001)-27cm 累積 :
1099.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'34" | 00:11'33" |
3 | 05'37" | 00:17'10" |
4 | 05'39" | 00:22'49" |
5 | 05'44" | 00:28'33" |
6 | 05'37" | 00:34'10" |
7 | 05'35" | 00:39'45" |
7.1 | 05'47" | 00:40'05" |