杰 2015/01/06 訓練日誌 | Marathon's World

杰台中
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5.0 km | 00:24:23 | 04:51/km

日期: 2015-01-06 01:36 - 卡路里: 391 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 78%

Pace: 04'28" / 04'43" / 04'58" / 05'02" / 05'00" / 18'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'30"

(04'30")

04'28"

1006 / 1006

2

04'43"

(09'13")

04'41" (+00'13")

1004 / 2011

3

04'58"

(14'11")

04'56" (+00'28")

1004 / 3015

4

05'06"

(19'17")

05'03" (+00'35")

1006 / 4022

5

05'01"

(24'18")

04'58" (+00'30")

1007 / 5029

1月累積里程 : 49.39 km

NIKE LUNARECLIPSE 3 累積 : 2650.9 km

XT 上傳 | 9 years ago

Kanai kuwa, nice999(LDS超馬團) 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'28"	00:04'28"
2	04'43"	00:09'11"
3	04'58"	00:14'09"
4	05'02"	00:19'11"
5	05'00"	00:24'11"
5.0	18'10"	00:24'23"

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