李閔榮 2021/03/06 訓練日誌 | Marathon's World

李閔榮雲林
ID 237009

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1.0 km | 00:10:11 | 10:11/km

日期: 2021-03-06 15:14 - 平均心率: 117 - 卡路里: 94 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 28°C - 濕度: 64% - PM2.5: 危險(74)

Pace: 10'09" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'08"

(10'08")

10'08"

1000 / 1000

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 136.48 km

Y拖 Y 累積 : 192.6 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

陳達鈴, yahui 和其他 18 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'09"	00:10'09"
1.0	11'24"	00:10'11"

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