poyu 2015/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

poyu 台中
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5.0 km | 00:29:50 | 05:54/km

日期: 2015-01-14 18:57 - 卡路里: 3224 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 62%

Pace: 06'24" / 06'04" / 05'48" / 05'44" / 05'38" / 04'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'18"

(06'18")

06'22" (+00'45")

988 / 988

2

06'10"

(12'28")

06'05" (+00'28")

1011 / 2000

3

05'48"

(18'16")

05'47" (+00'10")

1001 / 3002

4

05'44"

(24'00")

05'43" (+00'06")

1001 / 4003

5

05'38"

(29'38")

05'37"

1002 / 5006

6

00'12"

(29'50")

05'14"

38 / 5044

1月累積里程 : 107.08 km

Android - Sony C6903 上傳 | 9 years ago

如意, 跑完吃鹽酥雞和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'04"	00:12'28"
3	05'48"	00:18'16"
4	05'44"	00:24'00"
5	05'38"	00:29'38"
5.0	04'26"	00:29'50"

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