陳清輝 2015/01/22 訓練日誌 | Marathon's World

陳清輝新竹
ID 7747

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5.8 km | 01:00:27 | 10:30/km

日期: 2015-01-22 09:19 - 卡路里: 370 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 67%

Pace: 10'11" / 09'47" / 09'57" / 10'24" / 11'17" / 11'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'13"

(10'13")

10'10" (+00'24")

1003 / 1003

2

09'56"

(20'09")

09'46"

1015 / 2019

3

10'04"

(30'13")

09'57" (+00'11")

1010 / 3030

4

10'29"

(40'42")

10'23" (+00'37")

1008 / 4039

5

11'20"

(52'02")

11'15" (+01'29")

1006 / 5045

6

08'25"

(01:00'27")

11'51" (+02'05")

709 / 5755

1月累積里程 : 259.00 km

母子鱷魚 40 累積 : 1983.7 km

XT 上傳 | 9 years ago

余樺懿, 王國達(新竹瘋) 和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'11"	00:10'11"
2	09'47"	00:19'58"
3	09'57"	00:29'55"
4	10'24"	00:40'19"
5	11'17"	00:51'36"
5.8	11'43"	01:00'27"

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