Jack 建智 2015/01/31 訓練日誌 | Marathon's World

Jack 建智台北市
ID 108740

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3.4 km | 00:22:01 | 06:26/km

日期: 2015-01-31 06:51 - 卡路里: 175 Cal - 總步數: 3918 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 73%

Pace: 07'24" / 06'15" / 05'55" / 05'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'24"

(07'24")

07'18" (+01'26")

1013 / 1013

175 / 77

2

06'20"

(13'44")

06'19" (+00'27")

1000 / 2013

174 / 90

3

05'50"

(19'34")

05'52"

993 / 3007

188 / 90

4

02'27"

(22'01")

05'59" (+00'07")

409 / 3416

168 / 98

1月累積里程 : 226.36 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

賴銘舜, 培慢～張志銘和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	06'15"	00:13'39"
3	05'55"	00:19'34"
3.4	05'52"	00:22'01"

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