10.0 km | 00:56:58 | 05:41/km日期: 2021-04-04 16:00 - 總爬升: 160 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 686 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 05'40" / 05'40" / 05'40" / 05'39" / 05'37" / 05'46" / 05'44" / 05'37" / 05'52" / 05'29" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'53" (+00'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'39" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'41" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'38" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'36" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'46" (+00'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'44" (+00'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'37" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'51" (+00'23") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'28" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'34" | 9 / 10009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
154.18 km 
Asics Novablast modern tokyo 累積 :
530.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 05'40" | 00:11'20" |
| 3 | 05'40" | 00:17'00" |
| 4 | 05'39" | 00:22'39" |
| 5 | 05'37" | 00:28'16" |
| 6 | 05'46" | 00:34'02" |
| 7 | 05'44" | 00:39'46" |
| 8 | 05'37" | 00:45'23" |
| 9 | 05'52" | 00:51'15" |
| 10 | 05'29" | 00:56'44" |
| 10.0 | 03'38" | 00:56'46" |
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