MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
王志雄
高雄
ID 3327
86 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
王志雄
恭喜破PB
全馬
|
04:22:45
|
06:13/km
|
第30馬
2015佛光溪照．旺情鐵道～高雄大樹腳馬拉松
官方成績
日期
2015-02-01
成績
04:22:45
總名次
466 / 1124
分組名次
183 / 428
平均速度
06:13/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:30'23")
00:30'23" (+00'48")
01:00'14"
10 km
(01:00'14")
00:29'51" (+00'16")
15 km
(01:31'34")
00:31'20" (+01'45")
01:00'55" (+00'41")
20 km
(02:01'09")
00:29'35"
25 km
(02:32'05")
00:30'56" (+01'21")
01:01'05" (+00'51")
30 km
(03:02'14")
00:30'09" (+00'34")
35 km
(03:37'38")
00:35'24" (+05'49")
01:08'02" (+07'48")
40 km
(04:10'16")
00:32'38" (+03'03")
Finish
(04:22:45)
日期:
2015-02-01 06:06
-
總爬升:
254 m
-
平均心率:
45
-
卡路里:
3625 Cal
-
溫度:
15°C
-
濕度:
88%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'46"
(06'46")
06'45" (+01'35")
1000 / 1000
2
06'08"
(12'54")
06'03" (+00'53")
1012 / 2012
3
06'06"
(19'00")
06'05" (+00'55")
1000 / 3012
4
05'45"
(24'45")
05'40" (+00'30")
1013 / 4026
5
05'49"
(30'34")
05'45" (+00'35")
1009 / 5036
展開計圈分析
6
05'47"
(36'21")
05'44" (+00'34")
1006 / 6042
7
05'47"
(42'08")
05'42" (+00'32")
1011 / 7054
8
05'42"
(47'50")
05'37" (+00'27")
1011 / 8066
9
05'50"
(53'40")
05'43" (+00'33")
1018 / 9084
10
07'28"
(01:01'08")
07'48" (+02'38")
956 / 10041
11
08'04"
(01:09'12")
07'36" (+02'26")
1059 / 11100
12
05'17"
(01:14'29")
05'14" (+00'04")
1008 / 12109
13
06'36"
(01:21'05")
06'32" (+01'22")
1010 / 13119
14
05'27"
(01:26'32")
05'23" (+00'13")
1012 / 14131
15
05'45"
(01:32'17")
05'42" (+00'32")
1006 / 15137
16
05'33"
(01:37'50")
05'28" (+00'18")
1012 / 16150
17
05'31"
(01:43'21")
05'24" (+00'14")
1018 / 17169
18
06'26"
(01:49'47")
06'24" (+01'14")
1003 / 18172
19
05'43"
(01:55'30")
05'41" (+00'31")
1004 / 19177
20
06'40"
(02:02'10")
06'34" (+01'24")
1014 / 20191
21
05'53"
(02:08'03")
05'52" (+00'42")
1001 / 21193
22
06'47"
(02:14'50")
06'43" (+01'33")
1009 / 22202
23
06'03"
(02:20'53")
05'58" (+00'48")
1012 / 23214
24
05'12"
(02:26'05")
05'10"
1003 / 24218
25
07'14"
(02:33'19")
07'07" (+01'57")
1015 / 25234
26
05'44"
(02:39'03")
05'43" (+00'33")
1000 / 26235
27
05'38"
(02:44'41")
05'34" (+00'24")
1011 / 27246
28
07'04"
(02:51'45")
06'57" (+01'47")
1015 / 28262
29
06'13"
(02:57'58")
06'10" (+01'00")
1006 / 29268
30
05'51"
(03:03'49")
05'46" (+00'36")
1013 / 30282
31
06'47"
(03:10'36")
06'43" (+01'33")
1008 / 31291
32
06'08"
(03:16'44")
06'02" (+00'52")
1014 / 32305
33
07'33"
(03:24'17")
07'27" (+02'17")
1012 / 33318
34
07'00"
(03:31'17")
06'55" (+01'45")
1011 / 34330
35
08'16"
(03:39'33")
08'13" (+03'03")
1005 / 35335
36
05'39"
(03:45'12")
05'33" (+00'23")
1015 / 36350
37
06'30"
(03:51'42")
06'28" (+01'18")
1004 / 37354
38
08'19"
(04:00'01")
08'15" (+03'05")
1006 / 38361
39
06'41"
(04:06'42")
06'38" (+01'28")
1006 / 39367
40
05'28"
(04:12'10")
05'28" (+00'18")
997 / 40364
41
07'14"
(04:19'24")
07'11" (+02'01")
1005 / 41370
42
03'21"
(04:22'45")
06'26" (+01'16")
520 / 41890
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
107~131
65~79%
2:M馬拉松配速區
131~147
79~89%
3:T乳酸耐力區
147~152
89~92%
4:A無氧耐力區
152~161
92~97.5%
5:I最大耗氧區
161~166
97.5~100%
最大心率為166
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
122.07 km
XT 上傳
| 9 years ago
Stella Chuang
,
鐘
和其他
11
人說推
·
留言
jaschoung
恭喜順利完賽～～
2015-02-01 16:45 ·
目標心跳區間: 113~ 148
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'46"
00:06'46"
2
06'04"
00:12'50"
3
06'07"
00:18'57"
4
05'40"
00:24'37"
5
05'46"
00:30'23"
6
05'43"
00:36'06"
7
05'44"
00:41'50"
8
05'38"
00:47'28"
9
05'44"
00:53'12"
10
07'02"
01:00'14"
11
08'28"
01:08'42"
12
05'15"
01:13'57"
13
06'23"
01:20'20"
14
05'36"
01:25'56"
15
05'38"
01:31'34"
16
05'29"
01:37'03"
17
05'24"
01:42'27"
18
06'23"
01:48'50"
19
05'43"
01:54'33"
20
06'36"
02:01'09"
21
05'53"
02:07'02"
22
06'39"
02:13'41"
23
06'00"
02:19'41"
24
05'16"
02:24'57"
25
07'08"
02:32'05"
26
05'41"
02:37'46"
27
05'32"
02:43'18"
28
05'41"
02:48'59"
29
07'27"
02:56'26"
30
05'48"
03:02'14"
31
05'42"
03:07'56"
32
07'03"
03:14'59"
33
05'48"
03:20'47"
34
08'26"
03:29'13"
35
08'25"
03:37'38"
36
05'44"
03:43'22"
37
05'58"
03:49'20"
38
07'34"
03:56'54"
39
07'10"
04:04'04"
40
06'12"
04:10'16"
41
06'54"
04:17'10"
41.5
10'51"
04:22'45"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:39:38
|
05:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
43.5 km
|
04:35:25
|
06:19/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
20.0 km
|
01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
恭喜破PB
全馬 | 04:22:45 | 06:13/km | 第30馬
展開計圈分析
留言 
