熊大（排灣長跑） 2015/02/08 訓練日誌 | Marathon's World

熊大（排灣長跑）高雄
ID 65319

327 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

熊大（排灣長跑）

13.3 km | 01:14:45 | 05:36/km

日期: 2015-02-08 16:46 - 總爬升: 213 m - 地點: 大坪頂 - 卡路里: 1131 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 68%

Pace: 05'01" / 05'11" / 06'08" / 05'39" / 05'11" / 06'04" / 05'27" / 05'38" / 06'24" / 05'18" / 05'26" / 05'40" / 05'38" / 06'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

33'23"

(33'23")

05'31"

6034 / 6034

2

41'10"

(01:14'33")

05'36" (+00'05")

7330 / 13364

練練山路

2月累積里程 : 223.63 km

XT 上傳 | 9 years ago

洪凱, 陳昱婷和其他 40 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	05'11"	00:10'12"
3	06'08"	00:16'20"
4	05'39"	00:21'59"
5	05'11"	00:27'10"
6	06'04"	00:33'14"
7	05'27"	00:38'41"
8	05'38"	00:44'19"
9	06'24"	00:50'43"
10	05'18"	00:56'01"
11	05'26"	01:01'27"
12	05'40"	01:07'07"
13	05'38"	01:12'45"
13.3	06'02"	01:14'45"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:39:58 | 04:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.4 km | 00:30:02 | 06:51/km

王聖欣上傳了新日誌

7.0 km | 00:39:37 | 05:39/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:28:12 | 14:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:15:47 | 08:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.5 km | 00:58:24 | 16.0 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:39:50 | 06:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:35 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:14 | 05:02/km

王聖欣上傳了新日誌

6.0 km | 00:34:46 | 05:47/km

台中阿森回應了 LML的比賽紀錄 : "讚👍"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！ 370以上我就無法恢復"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！！！厲害"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森回應了林貞治的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:20 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:15 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:01 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:54 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:29 | 04:46/km

台中阿森上傳了新日誌

3.1 km | 00:10:03 | 18.7 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:54:48 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:56:15 | 05:33/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:31 | 04:49/km

randallkwo 上傳了新日誌

42.5 km | 06:01:16 | 08:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.8 km | 02:45:11 | 07:56/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:48 | 13:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

6.3 km | 00:51:16 | 08:10/km