8.0 km | 00:47:25 | 05:55/km日期: 2021-04-13 18:03 - 總爬升: 110 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 532 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'09" / 05'46" / 05'43" / 05'57" / 05'45" / 05'50" / 06'19" / 05'55" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'08" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'45" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'43" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'56" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'45" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'50" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'18" (+00'35") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'55" (+00'12") | 1000 / 8000 |
9 | | 02'42" | 12 / 8012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
134.34 km 母子鱷魚 跟上來競速跑鞋-桔 累積 :
1058.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 05'46" | 00:11'55" |
3 | 05'43" | 00:17'38" |
4 | 05'57" | 00:23'35" |
5 | 05'45" | 00:29'20" |
6 | 05'50" | 00:35'10" |
7 | 06'19" | 00:41'29" |
8 | 05'55" | 00:47'24" |
8.0 | 02'46" | 00:47'26" |