吳堂榮 2015/02/12 訓練日誌 | Marathon's World

吳堂榮高雄
ID 135465

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5.5 km | 00:29:10 | 05:16/km

日期: 2015-02-12 16:31 - 地點: 港中方塊酥 - 天氣: 好天氣 - 卡路里: 423 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 62%

Pace: 05'22" / 05'17" / 05'15" / 05'13" / 05'19" / 05'12" /

在不跑一下.可能換我掛病號.所以還是去偷跑一下

2月累積里程 : 205.13 km

吳家出產 691110 累積 : 591.2 km

GPX 上傳 | 9 years ago

習慣就好, 朱豐景和其他 16 人說推

·

觀看另 3 則留言

老飛小吳午安, 加減跑就對了!!

2015-02-13 15:01 ·

習慣就好吳老弟晚上好啊，加油

2015-02-15 23:14 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'17"	00:10'39"
3	05'15"	00:15'54"
4	05'13"	00:21'07"
5	05'19"	00:26'26"
5.5	05'12"	00:29'10"

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