陪兒子跑回家後，再跑回學校，時間還早，就到學校操場再跑個5km，儘量用5分速跑（200公尺的跑道，每圈跑約1分鐘）25圈，其中竟然只有6圈誤差超過1秒的，其他19圈都在1分鐘左右，不差超過1秒，突然覺得自己還滿神的，我控制速度的功力又再提升了！
天天跑第458天。