蘇中華 2021/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

蘇中華高雄
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5.1 km | 00:25:47 | 05:05/km

日期: 2021-04-20 18:57 - 卡路里: 319 Cal - 平均步頻: 181 - 溫度: 26°C - 濕度: 73%

Pace: 05'17" / 05'08" / 05'02" / 04'54" / 04'50" / 04'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'12"

(05'12")

05'13" (+00'23")

994 / 994

2

05'13"

(10'25")

05'09" (+00'19")

1011 / 2005

3

05'02"

(15'27")

05'02" (+00'12")

996 / 3002

4

04'54"

(20'21")

04'51" (+00'01")

1010 / 4012

5

04'50"

(25'11")

04'50"

997 / 5010

6

00'19"

(25'30")

05'01" (+00'11")

63 / 5073

4月累積里程 : 181.37 km

母子鱷魚y拖三代藍第二雙累積 : 947.7 km

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陳明宏, 呂斌碩和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	05'08"	00:10'25"
3	05'02"	00:15'27"
4	04'54"	00:20'21"
5	04'50"	00:25'11"
5.1	04'17"	00:25'30"

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