陳瑞傳 2015/02/19 訓練日誌 | Marathon's World

陳瑞傳高雄
ID 67713

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18.6 km | 01:33:16 | 05:00/km

日期: 2015-02-19 06:35 - 地點: 澄清湖 - 卡路里: 1072 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 86%

Pace: 05'24" / 05'00" / 04'56" / 05'00" / 05'12" / 04'52" / 06'00" / 04'56" / 05'08" / 05'00" / 05'20" / 04'48" / 06'04" / 04'52" / 05'00" / 05'08" / 05'16" / 04'32" / 04'33" /

2月累積里程 : 156.69 km

GPX 上傳 | 9 years ago

周文得, George Kuo 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'00"	00:10'24"
3	04'56"	00:15'20"
4	05'00"	00:20'20"
5	05'12"	00:25'32"
6	04'52"	00:30'24"
7	06'00"	00:36'24"
8	04'56"	00:41'20"
9	05'08"	00:46'28"
10	05'00"	00:51'28"
11	05'20"	00:56'48"
12	04'48"	01:01'36"
13	06'04"	01:07'40"
14	04'52"	01:12'32"
15	05'00"	01:17'32"
16	05'08"	01:22'40"
17	05'16"	01:27'56"
18	04'32"	01:32'28"
18.6	04'33"	01:35'16"

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