SummerYin 2013/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

SummerYin 新北市
ID 8290

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7.7 km | 00:51:15 | 06:38/km

日期: 2013-04-18 19:50 - 地點: 國父紀念館 NRC - 天氣: 好悶熱 - 卡路里: 331 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 73%

Pace: 07'02" / 06'14" / 05'55" / 06'08" / 06'19" / 07'19" / 07'26" / 06'52" /

今天上班整個覺得腰痠到無以復加....@@
一直在位子上扭來扭去= ="
晚上跑一跑就好點了(Magic!!)

可是今天仍然力不從心T^T
不知道是不是天氣真的太悶熱的原因所以整個跑一下就累死了~
跑完以後的汗如雨下阿~~~ 收操的時候還在滴...

總歸一句~ 有運動就是爽啊!!

ps:跑完以後突然下起很急很大的雨超詭異的= =+
回家的路上還被困在母校的公車站XD

4月累積里程 : 87.89 km

Adidas Adizero Feather 2 累積 : 1452.2 km

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mindy, Gallen Lee 和其他 67 人說推

·

觀看另 17 則留言

OAblack 看來像是中了跑毒!無藥解，唯有跑步!

2013-04-19 09:35 ·

1 個人推

揚登毅力佳~~

2013-04-24 13:05 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	06'14"	00:13'16"
3	05'55"	00:19'11"
4	06'08"	00:25'19"
5	06'19"	00:31'38"
6	07'19"	00:38'57"
7	07'26"	00:46'23"
7.7	06'52"	00:51'15"

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