劉小糬 2013/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

劉小糬高雄
ID 11107

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10.8 km | 01:43:06 | 09:34/km

日期: 2013-04-15 19:02 - 總爬升: 188 m - 地點: 溫暖的家到世運繞圈折返 - 天氣: 涼涼的 - 卡路里: 582 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 80%

Pace: 08'21" / 08'56" / 09'48" / 09'10" / 12'43" / 09'34" / 09'27" / 09'10" / 09'48" / 09'13" / 08'56" /

膝蓋正在適應每天練跑
有一些些吃力
希望會越來越好

4月累積里程 : 49.82 km

Android 上傳 | 11 years ago

PJ, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'21"	00:08'21"
2	08'56"	00:17'17"
3	09'48"	00:27'05"
4	09'10"	00:36'15"
5	12'43"	00:48'58"
6	09'34"	00:58'32"
7	09'27"	01:07'59"
8	09'10"	01:17'09"
9	09'48"	01:26'57"
10	09'13"	01:36'10"
10.8	08'56"	01:43'06"

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