Huang Amos柏勝 2021/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

Huang Amos柏勝台南
ID 526367

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Huang Amos柏勝

7.0 km | 00:53:37 | 07:38/km

日期: 2021-05-07 18:59 - 平均心率: 110 - 卡路里: 436 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 07'36" / 07'57" / 09'07" / 08'26" / 06'49" / 06'26" / 07'07" / 09'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'36"

(07'36")

07'36" (+01'11")

1000 / 1000

2

07'56"

(15'32")

07'56" (+01'31")

1000 / 2000

3

09'05"

(24'38")

09'05" (+02'40")

1000 / 3000

4

08'26"

(33'04")

08'26" (+02'01")

1000 / 4000

5

06'49"

(39'54")

06'49" (+00'24")

1000 / 5000

展開計圈分析

台南

Huang Amos柏勝

·

台南

Huang Amos柏勝

·

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	104~126	65~79%
2:M馬拉松配速區	126~142	79~89%
3:T乳酸耐力區	142~147	89~92%
4:A無氧耐力區	147~156	92~97.5%
5:I最大耗氧區	156~160	97.5~100%
最大心率為160 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 200.31 km

母子鱷魚超跑ㄚ拖3代黃41/42 累積 : 1159.6 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

靜樺, 李振湘和其他 7 人說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'36"	00:07'36"
2	07'57"	00:15'33"
3	09'07"	00:24'40"
4	08'26"	00:33'06"
5	06'49"	00:39'55"
6	06'26"	00:46'21"
7	07'07"	00:53'28"
7.0	07'36"	00:53'39"

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朋友動態

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