MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
STUDY(阿政)
彰化
ID 445
321 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
STUDY(阿政)
全馬
|
05:47:02
|
08:13/km
|
第7馬
2013鹿野國際馬拉松賽
官方成績
日期
2013-04-13
成績
05:47:02
總名次
351 / 600
分組名次
113 / -
平均速度
08:13/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:37'30")
00:37'30" (+03'49")
01:12'58" (+01'47")
10 km
(01:12'58")
00:35'28" (+01'47")
15 km
(01:50'28")
00:37'30" (+03'49")
01:11'11"
20 km
(02:24'09")
00:33'41"
25 km
(03:04'12")
00:40'03" (+06'22")
01:19'38" (+08'27")
30 km
(03:43'47")
00:39'35" (+05'54")
35 km
(04:33'36")
00:49'49" (+16'08")
01:39'48" (+28'37")
40 km
(05:23'35")
00:49'59" (+16'18")
Finish
(05:47:02)
日期:
2013-04-13 07:00
-
總爬升:
488 m
-
平均心率:
59
-
卡路里:
2332 Cal
-
溫度:
21°C
-
濕度:
83%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'03"
(07'03")
07'02" (+01'23")
1002 / 1002
2
06'39"
(13'42")
06'35" (+00'56")
1007 / 2010
3
08'05"
(21'47")
08'03" (+02'24")
1002 / 3012
4
08'12"
(29'59")
08'06" (+02'27")
1010 / 4022
5
07'39"
(37'38")
07'37" (+01'58")
1003 / 5026
展開計圈分析
6
08'54"
(46'32")
08'51" (+03'12")
1004 / 6031
7
06'21"
(52'53")
06'18" (+00'39")
1005 / 7037
8
07'01"
(59'54")
06'56" (+01'17")
1011 / 8048
9
06'10"
(01:06'04")
06'09" (+00'30")
1001 / 9049
10
07'15"
(01:13'19")
07'11" (+01'32")
1009 / 10059
11
05'41"
(01:19'00")
05'39"
1004 / 11063
12
06'18"
(01:25'18")
06'16" (+00'37")
1004 / 12068
13
10'00"
(01:35'18")
09'48" (+04'09")
1020 / 13088
14
06'48"
(01:42'06")
06'46" (+01'07")
1004 / 14092
15
08'59"
(01:51'05")
08'52" (+03'13")
1012 / 15105
16
06'52"
(01:57'57")
06'53" (+01'14")
996 / 16101
17
06'13"
(02:04'10")
06'11" (+00'32")
1003 / 17104
18
07'52"
(02:12'02")
07'49" (+02'10")
1005 / 18110
19
06'29"
(02:18'31")
06'26" (+00'47")
1007 / 19117
20
06'24"
(02:24'55")
06'21" (+00'42")
1006 / 20124
21
08'08"
(02:33'03")
08'06" (+02'27")
1002 / 21126
22
07'00"
(02:40'03")
06'56" (+01'17")
1007 / 22134
23
07'18"
(02:47'21")
07'18" (+01'39")
999 / 23134
24
10'59"
(02:58'20")
10'45" (+05'06")
1020 / 24154
25
06'59"
(03:05'19")
06'57" (+01'18")
1003 / 25158
26
07'07"
(03:12'26")
07'06" (+01'27")
1000 / 26158
27
09'15"
(03:21'41")
09'14" (+03'35")
1000 / 27159
28
07'22"
(03:29'03")
07'17" (+01'38")
1010 / 28169
29
08'03"
(03:37'06")
07'59" (+02'20")
1006 / 29175
30
10'23"
(03:47'29")
10'16" (+04'37")
1009 / 30185
31
08'25"
(03:55'54")
08'22" (+02'43")
1004 / 31190
32
09'34"
(04:05'28")
09'37" (+03'58")
994 / 32184
33
11'25"
(04:16'53")
11'22" (+05'43")
1003 / 33187
34
10'48"
(04:27'41")
10'41" (+05'02")
1010 / 34198
35
07'19"
(04:35'00")
07'15" (+01'36")
1007 / 35205
36
09'46"
(04:44'46")
09'40" (+04'01")
1010 / 36216
37
11'23"
(04:56'09")
11'18" (+05'39")
1007 / 37223
38
12'26"
(05:08'35")
12'14" (+06'35")
1015 / 38238
39
07'51"
(05:16'26")
07'47" (+02'08")
1006 / 39245
40
09'11"
(05:25'37")
09'12" (+03'33")
997 / 40242
41
06'23"
(05:32'00")
06'17" (+00'38")
1014 / 41256
42
07'55"
(05:39'55")
07'53" (+02'14")
1002 / 42259
風景好.人情濃.坡度嗆.迷你國際馬拉松!
賽前宣言:
期待好風光!
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
104~127
65~79%
2:M馬拉松配速區
127~143
79~89%
3:T乳酸耐力區
143~148
89~92%
4:A無氧耐力區
148~156
92~97.5%
5:I最大耗氧區
156~161
97.5~100%
最大心率為161
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
157.03 km
XT 上傳
| 11 years ago
Ac Chen(阿禧)
,
Roger
和其他
9
人說推
·
留言
目標心跳區間: 111~ 146
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'03"
00:07'03"
2
06'35"
00:13'38"
3
08'05"
00:21'43"
4
08'05"
00:29'48"
5
07'42"
00:37'30"
6
08'51"
00:46'21"
7
06'20"
00:52'41"
8
06'59"
00:59'40"
9
06'06"
01:05'46"
10
07'12"
01:12'58"
11
05'42"
01:18'40"
12
05'56"
01:24'36"
13
10'06"
01:34'42"
14
06'49"
01:41'31"
15
08'57"
01:50'28"
16
06'52"
01:57'20"
17
06'14"
02:03'34"
18
07'03"
02:10'37"
19
07'11"
02:17'48"
20
06'21"
02:24'09"
21
08'05"
02:32'14"
22
06'54"
02:39'08"
23
07'16"
02:46'24"
24
09'19"
02:55'43"
25
08'29"
03:04'12"
26
07'08"
03:11'20"
27
08'04"
03:19'24"
28
08'27"
03:27'51"
29
07'55"
03:35'46"
30
08'01"
03:43'47"
31
10'38"
03:54'25"
32
09'01"
04:03'26"
33
10'02"
04:13'28"
34
12'31"
04:25'59"
35
07'37"
04:33'36"
36
09'27"
04:43'03"
37
10'25"
04:53'28"
38
13'32"
05:07'00"
39
06'52"
05:13'52"
40
09'43"
05:23'35"
41
06'51"
05:30'26"
42
07'24"
05:37'50"
43
07'55"
05:45'45"
43.2
06'41"
05:47'14"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
全馬 | 05:47:02 | 08:13/km | 第7馬
留言 
展開計圈分析
