9.1 km | 00:50:54 | 05:35/km日期: 2021-06-09 19:43 - 地點: 楊梅區上湖三路跑步機 - 天氣: 晴 - 平均心率: 151 - 卡路里: 658 Cal - 平均步頻: 194
Pace: 06'03" / 05'21" / 05'15" / 06'20" / 05'28" / 05'23" / 05'46" / 05'20" / 05'23" / 05'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'03" (+00'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'19" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'15" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'19" (+01'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'27" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'22" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'46" (+00'31") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'20" (+00'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'22" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'28" (+00'13") | 112 / 9112 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 222.43 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'03" | 00:06'03" |
| 2 | 05'21" | 00:11'24" |
| 3 | 05'15" | 00:16'39" |
| 4 | 06'20" | 00:22'59" |
| 5 | 05'28" | 00:28'27" |
| 6 | 05'23" | 00:33'50" |
| 7 | 05'46" | 00:39'36" |
| 8 | 05'20" | 00:44'56" |
| 9 | 05'23" | 00:50'19" |
| 9.1 | 05'27" | 00:50'56" |
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