謝放和 2015/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

謝放和基隆
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15.8 km | 01:58:41 | 07:30/km

日期: 2015-03-11 04:58 - 地點: 玉峰 - 天氣: 陰 - 卡路里: 967 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 88%

Pace: 08'10" / 08'24" / 08'03" / 08'00" / 08'10" / 07'43" / 07'37" / 07'23" / 08'24" / 07'25" / 07'43" / 06'53" / 06'43" / 06'28" / 06'30" / 06'21" /

基隆

謝放和

陳宗霖說推

·

一個人跑不起勁~

3月累積里程 : 479.54 km

GPX 上傳 | 9 years ago

sunway, Hung 和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'10"	00:08'10"
2	08'24"	00:16'34"
3	08'03"	00:24'37"
4	08'00"	00:32'37"
5	08'10"	00:40'47"
6	07'43"	00:48'30"
7	07'37"	00:56'07"
8	07'23"	01:03'30"
9	08'24"	01:11'54"
10	07'25"	01:19'19"
11	07'43"	01:27'02"
12	06'53"	01:33'55"
13	06'43"	01:40'38"
14	06'28"	01:47'06"
15	06'30"	01:53'36"
15.8	06'21"	01:58'41"

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