黃可晨 2015/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

黃可晨彰化
ID 96693

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7.8 km | 01:13:44 | 09:27/km

日期: 2015-03-12 15:34 - 總爬升: 122 m - 地點: 斑鳩路 - 天氣: 陰 - 卡路里: 456 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 65%

Pace: 09'57" / 07'54" / 08'05" / 10'16" / 10'57" / 09'38" / 09'30" / 09'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'54"

(09'54")

09'54" (+02'00")

999 / 999

2

07'57"

(17'51")

07'54"

1004 / 2004

3

08'05"

(25'56")

08'01" (+00'07")

1006 / 3011

4

10'16"

(36'12")

10'19" (+02'25")

993 / 4005

5

10'57"

(47'09")

11'00" (+03'06")

994 / 5000

展開計圈分析

彰化

黃可晨

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黃可晨

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黃可晨

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'57"	00:09'57"
2	07'54"	00:17'51"
3	08'05"	00:25'56"
4	10'16"	00:36'12"
5	10'57"	00:47'09"
6	09'38"	00:56'47"
7	09'30"	01:06'17"
7.8	09'25"	01:13'44"

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