Gavin盈宏 2015/03/12 訓練日誌

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Gavin盈宏

10.4 km | 01:06:11 | 06:23/km

日期: 2015-03-12 17:50 - 地點: 綠園道 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 606 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 68%

Pace: 07'04" / 05'44" / 06'12" / 05'20" / 06'56" / 07'12" / 06'16" / 07'28" / 05'36" / 06'12" / 05'27" /

天氣冷加上下雨，給自己一個星期的偷懶藉口，傍晚恢復跑步囉，心肺狀態還不錯。

3月累積里程 : 131.33 km

Adidas ENERGY BOOST 累積 : 608.7 km

TCX 上傳 | 9 years ago

周忠隆, Kevin Chen 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	05'44"	00:12'48"
3	06'12"	00:19'00"
4	05'20"	00:24'20"
5	06'56"	00:31'16"
6	07'12"	00:38'28"
7	06'16"	00:44'44"
8	07'28"	00:52'12"
9	05'36"	00:57'48"
10	06'12"	01:04'00"
10.4	05'27"	01:06'00"

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