9.2 km | 00:47:33 | 05:11/km日期: 2013-04-25 19:59 - 地點: 家-岡山河堤公園 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 136 - 卡路里: 567 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 80%
Pace: 05'13" / 05'15" / 05'18" / 05'12" / 05'13" / 05'14" / 05'08" / 05'03" / 05'04" / 05'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'11" (+00'08") | 1011 / 1011 |
| 2 | | 05'16" (+00'13") | 1005 / 2016 |
| 3 | | 05'16" (+00'13") | 1009 / 3026 |
| 4 | | 05'11" (+00'08") | 1003 / 4029 |
| 5 | | 05'11" (+00'08") | 1011 / 5040 |
| 6 | | 05'16" (+00'13") | 996 / 6036 |
| 7 | | 05'08" (+00'05") | 1012 / 7049 |
| 8 | | 05'03" | 1009 / 8058 |
| 9 | | 05'02" | 1010 / 9069 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
227.90 km 
MIZUNO Wave INSPIRE 9 SW(1) 累積 :
1652.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'13" | 00:05'13" |
| 2 | 05'15" | 00:10'28" |
| 3 | 05'18" | 00:15'46" |
| 4 | 05'12" | 00:20'58" |
| 5 | 05'13" | 00:26'11" |
| 6 | 05'14" | 00:31'25" |
| 7 | 05'08" | 00:36'33" |
| 8 | 05'03" | 00:41'36" |
| 9 | 05'04" | 00:46'40" |
| 9.2 | 05'05" | 00:47'33" |
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