Juis 2015/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

Juis 新竹
ID 6514

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4.4 km | 00:19:37 | 04:27/km

日期: 2015-03-13 21:28 - 地點: 竹北第二體育場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 289 Cal - 總步數: 3498 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 125 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 96%

Pace: 04'24" / 04'23" / 04'31" / 04'29" / 04'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'24"

(04'24")

04'23"

1002 / 1002

180 / 125

2

04'26"

(08'50")

04'24" (+00'01")

1006 / 2009

178 / 127

3

04'31"

(13'21")

04'30" (+00'07")

1000 / 3009

177 / 124

4

04'26"

(17'47")

04'28" (+00'05")

992 / 4001

177 / 126

5

01'50"

(19'37")

04'35" (+00'12")

399 / 4401

175 / 124

等小朋友踢完比賽下課，剩一圈半才五公里！
嗯, 原來步頻這麼快啊~ XD

3月累積里程 : 179.74 km

Mizuno Rider 17 (Black) 累積 : 765.7 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

一切如夢幻泡影, Amy Chiang 和其他 84 人說推

·

觀看另 7 則留言

Juis Nico-san太厲害了～連帶三隻錶都被你發現！^_^

2015-03-17 14:33 ·

1 個人推

Nico 哈哈~~ Juis太認真惹XDDD

2015-03-17 14:51 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'24"	00:04'24"
2	04'23"	00:08'47"
3	04'31"	00:13'18"
4	04'29"	00:17'47"
4.4	04'33"	00:19'37"

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